Tips til bedre arbeidshelse

Ergonomi og løfteteknikk

• Sørg for riktig arbeidsstilling og bruk av ergonomiske møbler.
• Løft med bena, ikke ryggen. Hold gjenstanden du løfter nær kroppen
• Bruk hjelpemidler som løfteutstyr og traller for tunge løft 

Ergonomi handler om å forebygge belastningsskader og fremme helse gjennom å tilpasse arbeidsplassen og arbeidsoppgavene til den enkelte.  

God ergonomi reduserer risikoen for muskel- og skjelettplager, øker produktiviteten og forbedrer trivselen på arbeidsplassen. 

Støv- og støyreduserende tiltak

• Bruk personlig verneutstyr som støvmasker og ørepropper. 
• Installer støvavsug og lydisolering der det er nødvendig.
• Planlegg arbeid som lager støy til tider når færrest mulig blir berørt. 

Støv og støy er vanlige arbeidsmiljøproblemer som kan påvirke helsen negativt. 

Reduksjon av støv og støy forebygger luftveisproblemer og hørselsskader, og bidrar til et bedre arbeidsmiljø. 

Stressmestring og trivsel

• Tilby stressmestringskurs og veiledning. 
• Skap en kultur for åpenhet og støtte blant kolleger.
• Sørg for at arbeidstakere har mulighet til pauser og avkobling. 

Stress kan ha alvorlige konsekvenser for både fysisk og psykisk helse. God stressmestring forbedrer trivselen, reduserer sykefravær og øker arbeidsgleden. 

Livsstilsfaktorer som påvirker arbeidshelse

• Tilby sunn mat i kantinen og oppmuntre til fysisk aktivitet. 
• Arranger helseuker med fokus på livsstilsendringer.
• Informer om viktigheten av god søvn og hvile. 

Livsstilsfaktorer som kosthold, fysisk aktivitet og søvn har stor innvirkning på arbeidshelsen. En sunn livsstil forebygger sykdommer, øker energinivået og forbedrer den generelle helsen.