Spørsmål og svar

De vanligste fysiske risikofaktorene inkluderer støy, vibrasjoner, støv og tunge løft. Disse kan føre til hørselsskader, muskel- og skjelettplager, luftveisproblemer og andre helseproblemer. 

For å redusere eksponeringen for støy kan vi bruke hørselsvern, installere støydempende materialer, vedlikeholde maskiner for å redusere støyutslipp og organisere arbeidet slik at støyende aktiviteter utføres når færrest mulig er til stede.

Kjemiske risikofaktorer inkluderer eksponering for farlige stoffer som løsemidler, gasser og støv. Biologiske risikofaktorer inkluderer eksponering for bakterier, virus, sopp og andre mikroorganismer.

For å beskytte oss mot kjemiske og biologiske risikofaktorer kan vi bruke personlig verneutstyr som hansker, masker og vernebriller, samt sørge for god ventilasjon og hygiene på arbeidsplassen.

Muskel- og skjelettplager kan forårsakes av tunge løft, ensidige bevegelser, dårlig ergonomi og langvarig statisk arbeid.

For å forebygge muskel- og skjelettplager kan vi sørge for god planlegging av arbeidet før oppstart. Ha det ryddig rundt deg, bruk riktig løfteteknikk, varier arbeidsstillingen din, bruk ergonomisk utstyr og ta jevnlige pauser for å strekke og bevege deg.

Helsefremmende tiltak på arbeidsplassen er tiltak som fremmer fysisk aktivitet, sunn kost, godt arbeidsmiljø og psykososial trivsel.

For å øke trivselen på arbeidsplassen kan vi fremme god kommunikasjon, anerkjenne og verdsette medarbeidere, tydelig rolleavklaring, tilby utviklingsmuligheter og sørge for en god balanse mellom arbeid og fritid.

Langsiktig helse er viktig for å sikre at vi kan ha et langt og sunt arbeidsliv, samt nyte en god pensjonisttilværelse uten helseproblemer.

For å planlegge for en god pensjon kan vi sørge for å ha en god pensjonsordning, spare regelmessig og ta vare på helsen vår gjennom hele arbeidslivet.