Hva er arbeidsmiljø og arbeidshelse?

Støy
Langvarig eksponering for høyt støynivå kan føre til hørselsskader, påvirker hjerte- og karsystemet, kan gi høyt blodtrykk, bidra til muskelspenninger, påvirke barn i magen ved graviditet, bidra til stress og virke irriterende, trettende og redusere konsentrasjon- og oppmerksomhet. Tiltak starter med kartlegging og risikovurdering av støy. Hvem er utsatt? Fjern eller reduser støykilden, isoler støykilden, rutiner for godt vedlikehold av utstyr og deler, støyreduserende materialer og regelmessige hørselskontroller og hørselsvern ved lydtrykknivå over 80db.  

Vibrasjoner
Arbeid med vibrerende verktøy kan føre til skader på blodkar, nerver og muskler. Tiltak starter med kartlegging og risikovurdering av vibrerende verktøy som skal brukes på prosjektet. Bruk vibrasjonskalkulator for å finne grenseverdi og brukstid. Bruk av vibrasjonsdempende hansker og verktøy, samt pauser og rotasjon av arbeidsoppgaver. 

Støv
Inhalering av støv kan føre til luftveisproblemer og andre helseplager. Tiltak inkluderer kartlegging og risikovurdering, regelmessig rengjøring av arbeidsområdet og riktig bruk av støvmaske.

Tunge løft
Tunge løft kan føre til muskel- og skjelettplager akutt eller slitasje over tid. Tiltak inkluderer bruk av løfteutstyr, være to om tunge løft, god løfteteknikk og tilrettelegging av arbeidsplassen for å redusere behovet for tunge løft.

Ergonomiportalen: Slik løfter du riktig

Kjemiske stoffer
Eksponering for farlige kjemikalier kan føre til akutte og kroniske helseplager. Tiltak inkluderer opplæring i bruk av sikkerhetsdatablader, sikker oppbevaring og håndtering av kjemikalier samt bruk av riktig personlig verneutstyr.

Biologiske faktorer
Eksponering for biologiske agens som bakterier, virus og sopp kan føre til infeksjoner og allergiske reaksjoner. Tiltak inkluderer god hygiene, bruk av personlig verneutstyr og vaksinasjon. 

Ergonomi
Tilrettelegging av arbeidsplassen for å redusere belastning på muskler og skjelett. Tiltak inkluderer ergonomisk vernerunde, justerbare arbeidsstasjoner, ergonomiske verktøy og møbler, samt opplæring i riktig arbeidsstilling. 

Fysisk aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å styrke muskler og skjelett. Tiltak inkluderer treningsprogrammer, pauser med tøyeøvelser og oppmuntring til en aktiv livsstil. 

Psykososialt arbeidsmiljø
Et godt psykososialt arbeidsmiljø bidrar til trivsel og forebygger stress. Tiltak inkluderer organisering av arbeidet, rolleavklaringer, god kommunikasjon, støtte fra ledelsen, og tiltak for å fremme samarbeid og sosial støtte. 

Helsefremmende aktiviteter
Tiltak som fremmer fysisk og psykisk helse, som treningsprogrammer, sunn mat i kantinen, og tilbud om helsesjekk og rådgivning.

Forebygging
Tidlig innsats for å forebygge helseplager og sykdommer bidrar til god helse gjennom hele arbeidslivet. Tiltak inkluderer regelmessige helsekontroller, ergonomiske tiltak og opplæring i helse og sikkerhet. 

Pensjon
Informasjon om pensjonsordninger og tiltak for å sikre økonomisk trygghet etter endt arbeidsliv. Tiltak inkluderer rådgivning om pensjonssparing og informasjon om rettigheter og muligheter.